「あるある大辞典」で「ボディ・エンザイム」について放送されました！
「ボディ・エンザイム」について、詳しくお知らせします！
ボディ・エンザイム（体内酵素）って？
病気にならない生き方 ミラクル・エンザイムが寿命を決める
（新谷弘実/著 1,680円）で詳しく説明されています！
ボディエンザエムとは、体内で作られる酵素で、消化酵素と代謝酵素の２種類があります。
（１）消化酵素
食べ物を体内で消化して、必要な栄養素を取り込むために必要な酵素です。
唾液などの消化液に含まれるほか、腸内微生物が消化酵素を作り出します。
（２）代謝酵素
身体の各細胞の形成、免疫力や自然治癒力、ホルモンのバランスの調整、体を動かしたり、思考するなど、すべての生命維持活動を行う酵素です。
ボディエンザイム（体内酵素）が、病気の部分、古くなった細胞や血球などの修復に使われることで、体の正常で良好な状態が保たれています。
また、カラダにいいと言われているビタミン、ミネラルというのは補酵素で、酵素の働きを活発にする栄養素です。ボディコエンザイム（体内酵素）がなければ、ビタミン、ミネラルを有効利用することができないのです。
ボディ・エンザイム（体内酵素）が不足するとどうなるの？
ボディコエンザエム（体内酵素）が不足すると、
・栄養素が十分に吸収されない
・体内の毒物の解毒作用が弱まる
・神経やホルモン系のバランスが崩れる
・免疫や自己治癒力が弱まる
など、生命維持活動に支障をきたします。
ボディエンザイム（体内酵素）が慢性的に不足している人には、
・食後は体がだるく眠くなる
・便秘や下痢をしがち
・ダイエットしてもなかなか痩せない
・最近急に太った
・化粧のノリが悪い
・肌荒れ
・風邪をひきやすい
などという不調が表われます。
ボディエンザイム（体内酵素）は生命力の根源。
ボディエンザイム（体内酵素）の欠乏や消耗が、老化を早め、病気を引き起こす原因になります。
ボディ・エンザイム（体内酵素）が多いとどんないいことがあるの？
ボディエンザイム（体内酵素）が多いと、
・肌が若返る
・やせる
・髪につやがでる
・疲れにくくなる
・病気になりにくくなる
などという報告があがっています。
ボディ・エンザイム（体内酵素）ってどうやったら増えるの？
ボディエンザイム（体内酵素）は、生まれたときは誰でも体内に十分に蓄積していますが、生涯、体内で作られる体内酵素の総量は、遺伝子によって生まれた時に決められており、新たに作り出せないことが明らかになりました。
年齢と共に減少し、特に４０歳以降に激減します。
どんなときに、ボディ・エンザイム（体内酵素）が減るの？
（１）ストレスで脳が疲労したとき
イヤイヤ仕事や勉強をしていると、脳の体内酵素をかなり消費します。
（２）体内の有害物質や活性酸素を解毒するとき
（３）内蔵に負担がかかったとき
肉体的な疲労や、お酒の飲みすぎ、
そして、ボディエンザイム（体内酵素）が激減する最大の要因は、「食事をすること」です。
特に、消化しにくい動物性タンパク質を摂取すると、消化酵素が大量に消耗されます。
人間は、風邪をひくと、「栄養をつけるため」といって、無理に食べさせたりしますよね。
動物は、体の調子が悪くなると何も食べずにじっとしています。
それは、消化酵素の無駄づかいをやめて、ボディエンザイム（体内酵素）の力を免疫力や自然治癒力を高める代謝酵素に回すためです。
ボディエンザイム（体内酵素）を消化や解毒で浪費するような生活をしていれば、それだけ老けやすく、寿命も短くなってしまいます。
ボディ・エンザイムの消耗を抑えるには？
・アルコール、添加物、人工色素、保存料、抗生物質などをできるだけとらない
・腸内でできる毒物や老廃物を少なくする。
・動物性タンパク質を少なくする。
・食事の量を少なくする。
・ストレスを抑える
・体内酵素の働きを活性化させるために、就寝前４時間の食事を避ける
などに気をつける必要があります。
不摂生な生活を続けて、ボディ・エンザイムを無駄遣いしてしまった！
どうしよう？？？
（１）月に１度のプチ断食で消化機能を休ませ、傷ついた細胞や疲れた臓器を修復しましょう。
人間も動物と同じ。風邪をひいたときなどに食欲がなくなるのは、ひとつの自然治癒力とみることができます。
プチ断食の方法は、世の中でデトックスなどとして知られている方法でいいと思います。
例えば、
朝：トマトジュース
昼：水
夜：バナナ１／２、キャベツ３枚、豆乳（牛乳は動物性タンパク質なので、豆乳を使ってください）１００ｃｃ、レモン汁少々をジューサーにかけたもの。
これを１日行い、次の日は、胃がびっくりしないように、朝はおかゆから始めて、緩やかに通常食に戻していきます。
基本的には、固形物はダメで、水分のみなのですが、実際に行ってみると、しょっぱいものがほしくなります。
具なしの味噌汁（どうしてもというときには、細かく切った豆腐入り）などは飲んでもいいと思いますよ。ストレスでも、体内酵素は使われてしまいます。
また、さらに効果的な方法は、
（２）食物酵素を外部から取って、体内酵素の肩代わりをさせましょう。
具体的には、
・生の野菜、果物、魚介類を食べる。
大根おろし、キャベツ、山芋、パイナップル、苺、パパイア、キウイ、イチジク、バナナ
などに豊富です。
・納豆、ぬかづけ、みそ汁などの発酵食品を食べる。
・玄米などの未精製の穀物を食べる。
などです。
子供が風邪をひいたときなどには、消化機能を休ませるためとはいえ、何も食べさせないのは不安です。そのようなときには、食物酵素を多く含む食べ物を取れば、食物酵素が消化酵素の代わりに働き、ボディエンザイム（体内酵素）の力が免疫力の向上など利用され、早く完治します。
しかし、「酵素」それ自体は、たくさんのアミノ酸で構成されたタンパク質なので、そのままでは大きすぎて、腸壁から吸収されにくいという特徴があります。
その点、発酵食品（味噌など）は、発酵時点でタンパク質が分解されているため、そのままでも消化に役立ちます。
しかし、酵素は熱に弱いので、４８度以上で加熱調理すると酵素の働きはなくなってしまいます。（味噌汁は、温めすぎてはいけません）
このように、なかなか食物酵素を体内に取り入れるのはなかなか大変です。
毎日、納豆やキムチを欠かさず、しかも十分な量を食べるのも大変。
だからこそ、吸収されやすい形に分解された消化酵素サプリメントを日常的に摂取しましょう。
消化酵素のサプリメントをとることで、ボディエンザイム（体内酵素）の節約になり、免疫力ＵＰ、老化防止（アンチエイジング）、疲れの軽減、代謝ＵＰによるダイエットなどが期待できます。
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このように、生まれてから消費され続けるボディエンザイム（体内酵素）
消化酵素サプリメントで補って、ボディエンザイム（体内酵素）を節約しましょう！
ボディエンザイム（体内酵素）で、アンチエイジングを狙いましょう！
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